关于电脑使用后疲劳出现的时间，需结合用眼习惯、工作强度和环境因素综合判断，具体说明如下：

一、常规建议的休息时间

每45-60分钟休息10-15分钟

这是多数健康建议中推荐的时间间隔，可缓解眼睛疲劳、干涩等症状，通过远眺或眼保健操放松眼部肌肉。

每小时起身活动

即使未到45分钟，若感到身体僵硬或眼睛不适，建议每小时起身活动5-10分钟，促进血液循环。

二、影响疲劳时间的因素

用眼习惯

长时间连续用眼会加速眼表泪液蒸发，导致干涩感，建议每1小时休息一次。

身体状态

- 健康人群：

普通成年人可耐受1-2小时连续工作，但建议每小时休息。

- 特殊人群：颈椎、腰椎疾病或心血管问题者，建议每30分钟休息；高血压、糖尿病等基础疾病患者需缩短休息间隔至30分钟。

环境因素

光线不足、空气不流通的环境会加重疲劳感，建议保持工作环境明亮通风。

屏幕使用场景

- 高强度工作（如编程、设计）：建议每45分钟休息15分钟。

- 低强度娱乐（如网页浏览）：可适当延长休息时间至1小时。

三、其他注意事项

散热与维护：

电脑长时间高负荷运行可能因过热损坏，建议每小时检查散热情况，避免长时间连续工作。

用眼卫生：使用人工泪液可缓解眼干，但需配合休息和调整用眼习惯。

综上， 常规办公场景下建议每45-60分钟休息10-15分钟，特殊人群或高强度工作可缩短至30分钟。若出现持续眼疲劳、颈椎不适等症状，建议及时调整用眼习惯或就医检查。