关于电脑的最佳关机时长，需结合硬件维护和人体健康两方面综合考虑，具体建议如下：

一、硬件维护角度

常规关机建议

- 普通电脑建议每使用1-2小时关机15分钟，或每5小时关机10分钟，有助于硬件散热和资源释放。

- 若散热条件良好，可适当延长至30分钟，但需避免连续长时间开机（如超过4小时）。

特殊情况处理

- 长时间连续工作（如游戏或高强度任务）后，建议关机1小时左右，待机箱完全冷却后再重新开机，避免因余热导致硬件损坏。

- 若使用机械硬盘，建议避免频繁在系统启动时关机，防止硬盘划伤。

二、人体健康角度

用眼与姿势

- 每使用1小时建议休息15分钟，远眺或闭目养神，缓解视疲劳。

- 长时间保持同一姿势（如低头操作）可能加重颈椎压力，建议定时活动身体。

用脑与身体调节

- 每2小时闭目休息或进行简单拉伸，促进血液循环，避免长时间用脑导致头晕或疲劳。

三、其他注意事项

休眠与关机的区别：

休眠时硬件仍需供电，但功耗极低；完全关机则完全断电。

特殊场景：若需长时间离开（如夜间），可关机；若仅短时离开（如30分钟以内），可保持开机状态。

硬件质量差异：高性能电脑可承受更长时间连续运行，但普通电脑建议遵循上述建议以延长寿命。

综上， 常规使用建议每1-2小时关机15分钟，特殊场景可灵活调整。若需长期不使用，建议每周进行一次完全关机维护。