关于电脑休息时间的建议如下：

一般建议

使用电脑45分钟到1个小时就应该休息一下，这样可以较好地保护视力。在这短暂的休息时间里，可以起身活动活动身体，看看远处的景物，让眼睛的调节肌肉得到放松，改善眼部的血液循环，从而减少视疲劳的发生。

一般建议每1 - 2小时休息10 - 15分钟。这取决于多个因素，如个人的身体状况、眼睛疲劳程度、坐姿舒适度、环境光线以及所进行的电脑活动类型等。

具体休息时间

最好半个小时之内就得休息一下。两个小时后休息一次，远眺看看绿色的植物、洗洗脸等，近视的人最好不要佩戴隐形眼镜看电脑。

每间隔45分钟到1个小时休息一下，能够让眼睛得到放松，避免持续的紧张和疲劳状态。

如果本身有颈椎、腰椎疾病或心血管问题，连续玩电脑的时间应更短，可能半小时就需要休息，以避免加重病情。

长时间使用电脑后应适时离开休息，这取决于多个因素，如工作强度、个人身体状况、用眼时长、坐姿保持时间以及精神疲劳程度等。建议每1 - 2小时离开电脑休息10 - 15分钟。

其他注意事项

在使用电脑时，应注意保持正确的坐姿和屏幕位置，避免长时间保持同一姿势，以免导致肌肉酸痛和血液循环不畅。

保持良好的环境光线，避免光线过强或过弱对眼睛造成影响。

定期进行眼部检查，及时发现并缓解眼部疲劳和不适。

综合以上建议，可以得出以下结论：

一般情况：每1 - 2小时休息10 - 15分钟，起身活动身体，看看远处。

特殊情况：如有颈椎、腰椎疾病或心血管问题，可能每半小时就需要休息。

长期使用：建议每工作1小时，起身到室外或窗口活动呼吸新鲜空气10分钟。

希望这些建议能帮助你合理安排电脑使用时间，保护视力和身体健康。