关于红酒与雪碧是否可以混合饮用，综合权威医学建议和健康信息分析如下：

一、不建议混合饮用的原因

口感与风味破坏

红酒的酸涩口感与雪碧的甜腻碳酸饮料混合后，会显著稀释原有风味，导致失去层次感。

健康风险增加

- 肝脏负担加重：

混合饮用可能提高酒精吸收速度，增加肝脏代谢负担，长期或过量饮用易导致肝损伤。

- 胃肠道刺激：碳酸饮料中的二氧化碳会加速胃黏膜对酒精的吸收，可能引发胃部不适或膨胀。

- 糖分与热量过高：雪碧等碳酸饮料含高糖分，混合后总热量显著增加，不利于健康。

营养价值降低

红酒中的抗氧化物质（如多酚类）可能因稀释而减少，雪碧中的维生素等营养成分也会因混合而失效。

二、特殊场景的替代方案

改善口感：

可用果汁（如橙汁、苹果汁）或气泡水（如可乐）替代雪碧，既保留红酒风味又减少刺激。

社交场景：若需降低酒精浓度，建议选择低度红酒或干红葡萄酒，避免混合碳酸饮料。

三、总结建议

从健康角度更推荐单独饮用红酒，若需调整口感可优先选择天然稀释剂。若已摄入酒精，建议通过饮水、食物（如坚果、水果）加速代谢，避免混合饮料加重身体负担。