留学生在选择约会食物时，可以考虑以下几种选项：

家常菜类

番茄炒蛋和 黄瓜炒蛋等炒蛋类菜肴简单易做，且不易失手，是留学生聚餐的首选。

土豆炖鸡块搭配 西红柿鸡蛋汤，这道菜既滋味无穷，又富含蛋白质和膳食纤维，是健康的选择。

宫保鸡丁、 麻婆豆腐、 糖醋排骨和 蒜蓉西兰花等经典中餐，制作相对简单且受欢迎。

快餐文化

留学生可以尝试当地的快餐品牌如麦当劳、肯德基和汉堡王等，它们方便快捷，适合快速就餐。

地方特色美食

纽约披萨以其薄脆的饼底和丰盛的配料著称，是纽约地区的特色美食。

德克萨斯烧烤将肉类慢炖至极致嫩滑，再进行烟熏处理，是聚会理想的美味选择。

香港小吃、 台湾卤肉饭、 泰国干拌粉等具有地域特色的食物，可以增加聚餐的文化交流。

国际化餐厅

中式料理包括炒饭、火锅等，丰富的选择让人感受到浓浓的家乡气息。

墨西哥菜中的玉米饼（Taco）和辣椒酱（Salsa）也是不错的选择，浓郁的味道令人爱不释手。

健康考虑

避免过于油腻或高热量的食物，选择新鲜蔬菜和适量的肉类，如 蔬菜沙拉、 红薯和糙米饭等。

文化体验

尝试一些能代表留学生所在国家或地区的特色美食，增加聚餐的文化交流。

主食与小食

炒饭、 卤牛肉、 饺子等易于烹饪和分享的食物，适合作为主食。

薯条、 芝士球、 鸡翅膀、 牛肉干、 蔬菜卷等适合作为小吃。

饮料

提供果汁、汽水、咖啡、茶和啤酒等，也可以制作特色饮料。

综合考虑，留学生在选择约会食物时，可以根据自己的口味、饮食习惯以及聚餐的形式来选择合适的菜肴。家常菜类、快餐文化、地方特色美食以及健康营养的食物都是不错的选择。同时，也可以根据个人喜好选择一些国际化餐厅的美食，增加聚餐的趣味性和文化氛围。