关于日本留学的经验，综合多个来源的信息，可归纳为以下核心要点：

一、语言能力提升

持续学习

日语是留学的基础，建议通过课堂学习、图书馆资源（如《现代日本语》系列教材）和语言交换平台（如Tandem、HelloTalk）持续提升。初期可先掌握基础交流，再逐步过渡到专业领域。

克服心理障碍

初期可能因语言障碍和孤独感产生彷徨，建议多参与课堂讨论、市民馆与当地人交流，甚至通过模拟面试等方式增强自信。

二、学习规划与习惯

合理评估与目标定位

日本高校竞争激烈，需结合自身能力选择院校。东京大学虽为顶尖学府，但录取门槛极高，建议关注其他优质院校并制定针对性备考策略。

重视出席率

日本学校对旷课零容忍，需按时上课并积极参与。若频繁缺勤可能影响学分、签证续签甚至遣返。

提前备考

熟悉考试科目和模式，通过历年真题和模拟题训练。例如托福、日语能力测试等，建议在国内提前准备相关资料。

三、生活适应建议

文化融入

尊重当地习俗，如正式场合着装规范、用餐礼仪等。通过参加留学生组织、志愿者活动（如文化交流讲座）拓展社交圈。

经济管理

- 日本消费水平较高，建议购买二手衣物、利用超市折扣食材自己烹饪。

- 合理规划预算，兼职打工是缓解经济压力的有效途径。

住宿安排

公立宿舍安全性较高但设施有限，校外租房需谨慎选择。留学生组织可提供租房信息和建议。

四、长期发展准备

职业规划

留学期间应尽早了解日本就业市场，通过实习、行业报告（如《会社四季报》）积累经验，为未来求职奠定基础。

签证与居留权

遵守法律法规，保持良好学业记录，满足积分移民要求。部分院校提供就业推荐服务，可关注相关机会。

总结：

日本留学需在语言、学习、生活等多方面做好规划。语言是核心，但文化适应和目标管理同样重要。建议结合自身情况制定个性化方案，并保持积极心态，逐步适应新环境。