官方留学规划指南通常由各国政府、教育机构或专业留学机构发布，旨在为有意出国留学的学生提供全面、系统的指导和建议。这些指南通常包括以下几个关键部分：

明确留学目标

确定你想要留学的国家、城市和学校。

明确你的专业方向和职业目标。

评估自身条件

评估你的学术背景、语言能力、财务情况等。

了解不同国家和专业的具体申请要求。

制定学习计划

根据留学目标，制定合理的学习计划，包括语言学习、课程选择等。

参加相关的标准化考试，如托福、雅思、GRE、GMAT等。

财务规划

估算留学期间的学费、生活费和其他费用。

寻找奖学金、助学金或贷款等经济支持。

申请材料准备

收集并准备成绩单、推荐信、个人陈述等申请材料。

了解并遵循不同国家的签证申请流程。

住宿和行前准备

选择合适的住宿方式，如校内宿舍、校外租房或寄宿家庭。

准备行李、购买保险、进行体检和疫苗接种等。

适应新环境

了解目的国的文化、法律和社会环境。

参加留学前的培训或说明会，做好心理准备。

持续规划

关注留学国家的就业市场和移民政策。

制定长期职业规划，确保留学经历对你的职业发展有所帮助。

在中国，教育部、国家留学基金委员会等官方机构会发布一些留学规划和政策文件，如《留学中国指南》、《国家公派留学选派办法》等，为有意出国留学的学生提供指导。此外，一些大学和教育机构也会提供自己的留学规划服务，帮助学生制定个性化的留学方案。

建议：

在制定留学规划时，务必综合考虑个人的兴趣、能力和长期目标。

及时关注各国和学校的最新留学政策和要求，以便做出相应的调整。

如果有条件，可以咨询专业的留学顾问或机构，获取更专业的建议和支持。