根据搜索结果，以下是日本留学时值得推荐的笔记本电脑推荐及选择建议，综合了性能、便携性、兼容性和成本等因素：

一、主流推荐机型

苹果 MacBook Pro

- 优势：

性能强劲，适合编程、数据分析等高强度任务；系统流畅且兼容学术软件；教育优惠力度大，价格相对更便宜。 - 不足：电池续航一般，需外接电源；部分用户可能不适应macOS系统。

戴尔 XPS 13

- 优势：

轻薄便携（11.6mm厚度，1.2kg重量），性能均衡（12小时续航），适合日常学习与外出办公。 - 不足：价格较高，部分用户可能偏好ThinkPad的键盘手感。

联想 ThinkPad X1 Carbon

- 优势：

商务性能突出，安全性能强，适合需要长期稳定运行的学术或企业项目。 - 不足：价格较高，重量稍重（1.4kg）。

东芝笔记本电脑

- 优势：

价格低于国内，性能稳定可靠，适合预算有限的学生。 - 不足：品牌影响力较弱，部分用户可能更倾向国际品牌。

二、专业领域补充推荐

苹果 MacBook Air：轻薄便携，适合基础学习与轻度创作，教育优惠明显。- 联想拯救者R/Y 9000K：适合需要游戏或高强度办公的用户。- ASUS VivoBook S14：价格实惠，性能满足日常需求，适合预算紧张的学生。

三、选择建议

按预算选择

- 优先考虑东芝或ASUS VivoBook S14（经济型）。 - 高性能需求选MacBook Pro或Dell XPS 13。 - 商务场景推荐ThinkPad X1 Carbon。

按使用场景选择

- 学术为主：MacBook Pro（兼容性强）或ThinkPad X1 Carbon（稳定性高）。 - 轻量出行：戴尔XPS 13或苹果MacBook Air。 - 高性能计算：MacBook Pro（适合编程/设计）或ThinkPad X1 Carbon（耐用性佳）。

注意事项

- 日本部分高校可能提供校园网或教育专用设备，可优先使用学校资源。 - 若需长期租用，建议选择可外接电源的型号以延长续航。 - 二手市场发达，X系列（如ThinkPad X1 Carbon）保值率较高。

综上，建议根据预算、使用场景和性能需求综合选择，苹果、戴尔、联想的旗舰机型是主流选择，东芝则提供性价比更高的选项。