电脑超频的频率和周期取决于多个因素，包括 CPU型号、超频幅度、散热条件以及个人使用习惯。以下是一些建议：

超频幅度：

首次超频幅度应控制在5%以内，并且每次调整后至少测试30分钟，以确保系统稳定性。

散热条件：

超频会导致CPU温度升高，因此必须确保良好的散热条件。夏天满载时温度应控制在70度以下。

使用寿命：

适当超频对电脑的影响不会太大，一般不会缩短太长的使用寿命。如果不进行超频，电脑在正常情况下可以使用十年以上，适当超频后可能折寿至6-7年左右。

定期维护：

为了保持电脑的稳定性和延长使用寿命，建议定期进行硬件维护和升级，包括清理散热系统、更换散热器、更新驱动程序等。

监控与记录：

在超频过程中，建议监控CPU温度、电压等参数，并记录已验证的稳定参数，以便在出现问题时能够迅速恢复。

综上所述，电脑超频并没有固定的周期，而是根据具体情况进行调整。如果能够保持良好的散热条件和稳定的超频操作，电脑在超频后仍然可以使用较长时间。建议每次超频后至少测试30分钟，并定期进行系统维护和升级，以确保电脑的稳定运行和延长使用寿命。