根据搜索结果，内网电脑传输大文件的时间受多种因素影响，以下是综合分析及建议：

一、传输速度限制因素

网络设备性能

- 若交换机或路由器不支持千兆速度（仅支持百兆），则传输速度会被限制在1Gbps（理论值）的40%，即约2.16MB/s。

- 硬盘读取速度通常不超过10MB/s，进一步降低实际传输效率。

局域网带宽

- 实际可用带宽需考虑网络设备（如交换机）的端口速率限制，常见企业内网多存在百兆瓶颈。

二、传输时间估算

文件大小与速度关系：

传输时间 = 文件大小（MB） / 实际传输速度（MB/s）。

示例计算：500MB文件在2.16MB/s速度下传输需约230秒（约38分钟），但实际可能因网络波动延长至3小时。

三、优化建议

升级网络设备

- 将交换机和路由器升级为千兆设备，确保硬件支持更高传输速率。

使用专业传输工具

- 如镭速传输等软件，支持加速包和断点续传，可显著提升传输效率。

分片传输与协议优化

- 对于超大文件，可考虑分片传输或使用FTP协议（适合500M-1024M文件）。

避免网络拥堵

- 优先在网络空闲时段进行大文件传输，减少其他设备占用带宽。

四、其他注意事项

无线网络限制：

无线传输效率仅为有线连接的40%，建议使用有线连接。

文件完整性校验：传输后建议使用校验和工具（如MD5）验证文件完整性。

综上，在千兆网络环境下，500MB文件传输时间通常在3小时左右，但需结合实际网络配置和工具优化。