对于十二岁的孩子，看电脑的时间应该 受到严格的限制，以保护他们的视力和身体健康。以下是一些具体的建议：

每次使用时间

建议每次使用时间不超过50分钟，然后休息10分钟。

或者每次使用时间不超过半小时，每天累计时间不超过2小时。

每天总时间

每天使用电脑的总时间最好不超过3个小时。

对于小学生，每天接触电子产品的时间不得超过每天总学时的30%，即大约一个半小时。

环境调整

使用电脑时应保持正确的坐姿，并调整屏幕亮度以适应周围光线环境，以减少对眼睛的伤害。

如果可能，尽量在白天使用电脑，避免在晚上使用，并打开大灯以减少屏幕亮度对眼睛的刺激。

监督与引导

家长应积极监督孩子的电脑使用时间，并确保孩子进行适当的眼保健操。

限制孩子接触电子产品的内容，避免暴力游戏和不适合其年龄的内容。

户外活动

鼓励孩子多进行户外活动，减少对电脑的依赖，户外活动有助于保护视力和身体健康。

综上所述，十二岁的孩子看电脑的时间应控制在每次不超过50分钟，每天累计不超过3小时，并注意调整环境和使用习惯。家长应积极监督并引导孩子合理使用电脑，以保护其视力和身体健康。