小学生每周玩电脑的时间需根据年龄、视力状况、学习任务和户外活动等多方面因素综合调整，具体建议如下：

一、时间限制建议

年龄与总时长

- 年龄较小（6-10岁）：

每周不超过3小时，其中学习用途可适当增加。

- 年龄较大（11岁以上）：可延长至1.5-2小时，但需优先完成学业。

日均时长

- 每天不超过1小时，周末可放宽至1.5-2小时。

二、使用原则

学习优先

- 学习任务重时，应优先完成作业和复习，电脑仅作为辅助工具。

内容筛选

- 避免沉迷游戏，可选择教育类应用（如字词游戏、绘图软件）或家长监控的影视内容。

分段休息

- 每连续操作4小时应休息10分钟，远眺或闭目放松。

三、其他注意事项

视力保护

- 保持20-30分钟远眺休息，使用电脑时保持适当距离（约50厘米），屏幕亮度适宜。

- 若已近视，需遵医嘱调整用眼习惯。

户外活动

- 每天保证1小时以上户外活动，促进眼睛发育。

家长监督

- 设定使用时段，避免通过电子设备进行社交或娱乐。

四、特殊情况调整

视力较弱或用眼过度：

减少总时长并增加检查频率。

学习压力大：通过阅读、运动等方式缓解压力，而非依赖电脑放松。

建议家长根据孩子实际情况制定个性化方案，并定期评估用眼习惯，必要时咨询专业机构。