关于电脑连续开机时间与卡顿的关系，综合权威信息分析如下：

一、正常使用建议

2-4小时休息一次

电脑硬件（尤其是机械硬盘）存在物理损耗，连续运行2-4小时后建议重启以恢复性能。此时硬件温度可能升高，风扇噪音增大，系统资源占用率上升，重启可有效缓解这些问题。

硬件寿命参考

- 硬盘：

机械硬盘寿命约7-10年，但实际使用中可能因持续读写导致提前失效，建议通过定期维护（如清理灰尘、优化系统）延长寿命。

- 其他硬件：风扇、电源等组件通常寿命较长，但长期高负荷运行可能加速磨损，建议结合使用场景评估维护需求。

二、实际使用场景差异

网吧等高频使用环境

部分网吧设备因24小时不间断运行，硬件稳定性较高，但需依赖优质电源和定期维护。

普通家庭用户

多数用户每天使用时间较短，若无明显卡顿，可适当延长开机时长。但长期不清理内存或升级硬件，仍可能影响性能。

三、判断是否需要关机

硬件异常：

若出现风扇噪音、电源过热或系统蓝屏，应立即关机检查。

系统资源占用：任务管理器显示CPU或内存使用率长期高于80%，建议关机重启。

四、总结建议

短期连续使用：2-4小时休息一次，避免长期高负荷运行。

长期使用：根据实际使用频率和硬件状况，每1-3个月进行一次全面维护。

特殊场景：网吧等高频环境需关注设备散热和电源稳定性，普通用户可结合使用习惯调整。

（注：以上建议综合硬件寿命、实际使用场景及维护成本，具体操作可根据电脑配置和实际需求调整。）