显卡散热硅胶片的使用寿命主要取决于其质量和运行环境。在正常使用情况下，显卡上的导热硅胶片可以使用 长达5年以上。然而，如果电脑主要用于玩游戏，则需要定期进行维护。可以观察电脑整体状态及内部配件，如果显卡上的导热硅胶片出现干裂的情况，建议更换。

对于CPU硅脂，一般建议每隔一两年更换一次，以确保最佳的散热效果。虽然硅胶在安装得当的情况下能使用很久，不易干裂或老化，但定期更换能确保最佳的散热效果。对于显卡硅脂，一般建议 两年更换一次。在更换硅脂时，需要拆机，并仔细清理旧硅脂，确保元件表面干净后再涂抹新硅脂。

综合以上信息，可以得出以下建议：

1. 如果电脑主要用于一般的工作学习使用，显卡散热硅胶片在正常情况下不需要更换，可以使用5年以上。

2. 如果电脑主要用于玩游戏或高负荷运行，建议每两年更换一次显卡散热硅胶片，以确保最佳的散热效果。

3. 更换硅脂时需要拆机，并仔细清理旧硅脂，确保元件表面干净后再涂抹新硅脂。