45瓦时（Wh）的笔记本电脑能使用的时间 取决于多个因素，包括操作系统、应用程序、屏幕亮度、网络连接等。以下是一些具体的使用时间参考：

一般使用情况下

45瓦时笔记本的续航时间通常在2-4小时左右。

主流家用笔记本通常能够续航2到3个小时，而商务笔记本电脑通常具有更长的续航时间，可达3至4个小时甚至更长。

特定使用情况下

如果进行节能模式下的上网，使用GT 540M级别显卡的笔记本大约可以续航3个多小时。

高负荷运行大型3D游戏或软件，如渲染图，可能只有不到2个小时的续航时间。

电池性能随时间变化

随着使用次数的增加和使用效率的降低，笔记本电池的续航时间可能会逐渐下降。

建议

节能设置：在使用笔记本电脑时，尽量启用节能模式，降低屏幕亮度，关闭不必要的应用程序和服务，以延长电池续航时间。

充电效率：利用快充技术可以在短时间内为电池补充电量，这在关键时刻非常有用。

日常使用：对于日常办公和娱乐需求，45瓦时电池通常可以满足大部分需求，但如果需要长时间离开电源，建议携带充电器。

综上所述，45瓦时笔记本电脑的使用时间因使用场景和习惯的不同而有所差异。在理想条件下，可以使用较长时间，但在高负荷使用情况下，续航时间会显著缩短。