长时间使用电脑后应适时离开休息，具体时间间隔取决于多个因素，包括工作强度、个人身体状况、用眼时长、坐姿保持时间以及精神疲劳程度等。以下是一些具体的建议：

工作强度：

如果工作任务繁重，持续高强度集中注意力，建议每1 - 2小时离开电脑休息10 - 15分钟。

个人身体状况：

本身有颈椎、腰椎疾病或眼部疾病的人群，可能每45分钟 - 1小时就需要休息5 - 10分钟。

用眼时长：

连续用眼超过1小时，容易导致眼疲劳、干涩，此时应至少休息5分钟，让眼睛放松。

坐姿保持时间：

长时间保持同一坐姿会影响血液循环，每隔1 - 1.5小时应起身活动。

精神疲劳程度：

当感到精神疲惫、注意力难以集中时，应立即停止工作，离开电脑休息。

此外，尽管电脑可以连续工作24小时甚至更长，特别是在数据中心或服务器等专业环境中，但建议每工作一段时间就适当休息，不仅有助于电脑的“呼吸”，也能让用户的眼睛和大脑得到放松。

综合以上建议，可以得出以下结论：

对于一般情况，建议每工作1小时就休息10分钟，让眼睛和身体得到放松。

对于有特定健康问题的人群，应根据身体状况适当调整休息时间，如每45分钟至1小时休息5 - 10分钟。

对于需要长时间使用电脑的工作，建议每2小时至少休息15分钟，以减轻身体和眼睛的负担。

这些建议有助于提高工作效率，同时保护身体健康，减少因长时间使用电脑带来的不适。