关于电脑关机休息的最佳时间，综合权威信息分析如下：

一、常规使用建议

连续使用时长

电脑设计寿命通常以72小时连续工作为基准，超过此时长可能因硬件资源紧张导致性能下降或重启。但实际使用中，72小时并非必须，普通用户无需严格遵循此标准。

特殊场景建议

- 高温环境：

若电脑长时间处于高温环境（如密闭空间或阳光直射），建议每1-2小时强制关机降温。

- 老旧设备：超过质保期的电脑，建议每10-15小时关机休息，避免因散热问题引发硬件故障。

二、关机与休眠模式选择

关机

- 完全切断电源，硬件完全冷却，但重启时需重新加载系统文件，耗时较长。

- 适用场景：长期不使用电脑、高负荷工作后或散热异常时。

休眠模式

- 保留内存状态，关闭后台程序，电源指示灯熄灭，重启速度较快。

- 适用场景：短期离开电脑时，比关机更节能且无需等待。

三、注意事项

散热管理：

定期清理电脑散热孔灰尘，确保散热良好，避免因过热导致硬件损坏。

软件维护：长时间使用后，建议通过系统优化工具清理内存碎片，提升硬件运行效率。

硬件寿命：普通硬件（如内存、硬盘）在正常使用下可达数年寿命，但极端使用环境会缩短其寿命。

综上，普通用户若每天使用电脑，可不必强制关机；若连续使用超过72小时或处于高温环境，建议适当休息。长期不使用时，休眠模式是更优选择。