关于电脑关机时间的选择，需根据实际使用场景和需求来决定。以下是综合建议：

一、日常使用建议

高频使用场景

若每天长时间使用电脑（如办公、游戏等），建议每天关机1次，每次10-15分钟。这有助于释放内存资源，减少系统卡顿，但非强制要求。

低频使用场景

偶尔使用电脑时，可设置30分钟无操作后自动进入睡眠模式，而非完全关机。睡眠模式可保留内存内容，开机后可直接恢复工作。

二、特殊场景与注意事项

长时间连续使用

若连续使用超过3天，建议关闭电脑并检查硬件温度。但普通电脑在稳定性良好的情况下，短时间连续使用（如数小时）通常不会引发问题。

系统维护需求

- 强制重启：

若系统卡顿，可设置每天凌晨2点强制重启（任务计划程序：操作→新建任务→选择“重启”）。

- 散热问题：笔记本电脑若存在散热隐患，建议通过任务计划程序设置“空闲1小时关机”。

硬件寿命与关机

电脑硬件寿命与使用时长相关，但正常使用下不会因短时间关机而显著缩短寿命。若担心硬件老化，可结合定期维护（如清理灰尘、更新驱动）制定关机计划。

三、实用设置方法

Windows系统定时关机

- 通过任务计划程序：`taskschd.msc` → 创建基本任务→设置触发器→操作选择`shutdown`并输入参数（如`-s -t 3600`表示1小时后关机）。

- 使用命令提示符：`shutdown -s -t 秒数`（如`shutdown -s -t 7200`）。

其他模式选择

- 睡眠/休眠：

适合短期离开时使用，开机时间较短（5-15分钟）。

- 关机与重启：若需强制关闭，可输入`shutdown -a`取消当前任务，或使用`shutdown -r -t 10`强制重启。

总结

电脑关机时间无统一标准，需结合使用频率、硬件状态和实际需求调整。建议优先使用睡眠模式以平衡性能与能耗，高频使用场景可考虑定期强制重启，而日常短时断电通常不会对硬件造成显著影响。