关于一个人玩电脑的最佳时间长度，以下是一些建议：

每天总时间建议

每天不超过8小时：长时间使用电脑会对身体和眼睛造成很大伤害，建议每天玩电脑的时间不要超过8小时。

每天不超过5小时：有专家建议每天玩电脑的时间最好不要超过5小时，并且每隔45分钟要休息一下。

单次使用时间建议

每次不超过1小时：一次玩电脑的时间最好不要超过1小时，然后适当运动5-10分钟，多进行户外运动。

每次不超过3小时：有建议认为每次玩电脑的时间不应超过3小时，并且中途要休息。

休息时间建议

每隔40分钟休息5-10分钟：如果必须长时间使用电脑，建议每隔40分钟休息5-10分钟，以减轻眼睛和身体的疲劳。

每2小时休息一下：每2小时应至少休息一次，活动筋骨，做一些眼保健操等。

其他注意事项

保护眼睛：在电脑前长时间工作或玩游戏时，应每隔一段时间让眼睛休息，避免长时间连续盯着屏幕。

适当运动：长时间坐着使用电脑会对腰部造成伤害，建议定时站起来活动，做一些伸展运动。

保持适当距离：使用电脑时应保持与屏幕的距离在30厘米以上，以减少辐射对眼睛的伤害。

综合以上建议，一个人玩电脑的最佳时间长度应控制在每天不超过8小时，每次不超过1小时，并且每隔一段时间进行适当的休息和运动。这样可以有效减少长时间使用电脑带来的身体和眼睛伤害。