电脑离开的时间 取决于多个因素，包括工作强度、个人身体状况、用眼时长、坐姿保持时间以及精神疲劳程度等。以下是一些具体的建议：

工作强度：

如果工作任务繁重，持续高强度集中注意力，建议每1 - 2小时离开电脑休息10 - 15分钟。

个人身体状况：

本身有颈椎、腰椎疾病或眼部疾病的人群，可能每45分钟 - 1小时就需要休息5 - 10分钟。

用眼时长：

连续用眼超过1小时，容易导致眼疲劳、干涩，此时应至少休息5分钟，让眼睛放松。

坐姿保持时间：

长时间保持同一坐姿会影响血液循环，每隔1 - 1.5小时应起身活动。

精神疲劳程度：

当感到精神疲惫、注意力难以集中时，应立即停止工作，离开电脑休息。

此外，如果离开电脑的时间超过1小时，可以关机以节省电能；如果不超过1小时，可以不关机，但建议适时休息和活动，以保持身体健康和提高工作效率。