关于使用电脑后应该休息多久，以下是一些建议：

每45分钟到1小时休息一下

使用电脑45分钟到1个小时后，应该休息一下，以保护视力。在这短暂的休息时间里，可以起身活动活动身体，看看远处的景物，让眼睛的调节肌肉得到放松，改善眼部的血液循环，从而减少视疲劳的发生。

每1小时休息10分钟

电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右，并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。

遵循“20-20-20”法则

每使用电脑20分钟，抬头看20英尺（约6米）外的地方至少20秒，以减轻眼睛疲劳。

连续用眼30~40分钟后休息

长时间持续使用电脑会使眼睛疲劳，因此遵循持续用眼30~40分钟左右就让眼睛休息一下的原则。在这30~40分钟内，眼睛的肌肉一直处于紧张状态，尤其是睫状肌，它负责调节晶状体的形状以看清物体。长时间的紧张会导致睫状肌痉挛，进而引起眼疲劳、干涩、视力模糊等症状。因此，在连续工作30~40分钟后，起身活动一下，眺望远处，至少看6米以外的物体，持续20~30秒，可以使睫状肌得到放松，缓解眼睛的紧张状态。

综合以上建议，可以得出以下结论：

每45分钟到1小时休息一下，并起身活动身体，看看远处，以减轻眼睛疲劳。

每1小时休息10分钟，并到操作室之外活动，以放松身体。

遵循“20-20-20”法则，每20分钟看20英尺（约6米）外的地方20秒，以减轻眼睛疲劳。

连续用眼30~40分钟后休息，并眺望远处，至少看6米以外的物体20~30秒，以缓解眼睛的紧张状态。

这些建议可以帮助你合理安排使用电脑的时间，减少眼睛和身体的疲劳，保持健康的工作和生活方式。