关于电脑的最佳连续使用时长，需结合使用场景、设备类型和保养情况综合判断，具体建议如下：

一、常规使用建议

普通办公/学习

每2-3小时休息15分钟，避免长时间连续使用。长时间使用可能导致眼睛疲劳、肌肉僵硬等问题，适当休息可缓解不适。

轻度娱乐（如网页浏览、文档处理）

可连续使用4-6小时，但建议每小时做一次眼保健操或远眺放松。

中度使用（如游戏、视频编辑）

普通笔记本建议每2小时休息1小时，游戏本建议每1.5小时休息30分钟，以减少硬件负荷。

二、设备寿命参考

正常使用年限：

笔记本电脑约6-10年，台式机可达10年以上。

连续使用时长：普通电脑连续使用不超过30小时可能影响硬件寿命，但日常使用中28小时左右通常不会立即出现故障。

三、使用注意事项

散热与通风

保持设备通风良好，避免长时间高温运行。长时间连续使用可能导致散热不良，增加硬件故障风险。

定期维护

定期清理灰尘、更新驱动程序，确保系统优化，可延长设备使用寿命。

特殊情况处理

若需长时间连续使用（如夜间加班），建议搭配电源管理工具降低能耗，或使用外接显示器减少屏幕疲劳。

四、总结

电脑无严格的使用时长限制，但合理规划使用时间并做好保养是关键。普通用户建议遵循“2-3小时休息1小时”的原则，重度用户可根据设备性能调整。若出现频繁卡顿或硬件异常，建议及时检修。