游戏本出现卡顿的时间因多种因素而异，包括硬件配置、使用习惯、软件更新和维护情况。以下是一些关键点：

硬件老化 ：随着时间的推移，硬件会逐渐老化，性能会下降。这通常发生在电脑使用了较长时间后，特别是如果游戏本之前没有进行过硬件升级。

使用频率和强度：

如果你经常运行大型游戏或进行其他高负荷任务，游戏本可能会更快地耗尽其性能。

软件更新：

操作系统和软件的更新也可能对游戏本的性能产生影响。一些更新可能会导致系统资源需求增加，从而影响性能。

维护情况：

定期升级硬件（如内存、硬盘）和进行维护保养可以延长游戏本的使用寿命并保持其性能。

使用习惯：

避免过度使用游戏本，防止过热，也有助于延长其使用寿命和保持良好的性能。

综合以上因素，一般来说，一款主流游戏本在正常使用、定期升级硬件、维护保养的情况下，至少可以维持2-3年的流畅运行。然而，这并不意味着游戏本的使用寿命就此结束。实际上，随着硬件技术的不断进步，许多游戏本仍然能够通过更换配件（如硬盘、内存等）来延长其使用寿命。

建议

定期检查硬件：定期检查游戏本的硬件配置，特别是处理器、内存和存储空间，确保它们没有达到瓶颈。

合理使用：避免长时间连续运行大型游戏，适时休息和关闭不必要的程序，防止硬件过热。

及时更新软件：保持操作系统和软件的更新，以获得最新的性能优化和bug修复。

考虑升级硬件：如果发现游戏本性能明显下降，可以考虑升级硬件，如更换显卡、增加内存或升级硬盘，以保持流畅的游戏体验。