关于电脑游戏的时间限制，需结合健康建议和个体差异综合判断，具体说明如下：

一、健康建议时间标准

总时长建议

多数权威资料建议每天游戏总时长不超过2小时，部分建议3小时。长时间游戏可能引发眼睛疲劳、手腕酸痛、肩膀紧张等不适，还可能影响心血管和免疫系统。

分段休息建议

- 每20-30分钟闭目休息或远眺，缓解眼睛疲劳；

- 每1小时起身活动10分钟，避免长时间保持同一姿势。

二、个体差异与特殊说明

年龄与身体状况

- 儿童和青少年需进一步研究，但普遍建议不超过1.5小时；

- 成年人可根据体能和耐受性调整，但长期超过5小时可能增加健康风险。

游戏类型差异

- 单机游戏建议自行控制时间，避免沉迷；

- 3D游戏可能因空间感知负荷更大，需缩短连续游戏时长。

三、其他注意事项

电脑使用习惯：

保持正确坐姿，避免长时间盯着屏幕，使用护眼模式；

辐射与健康：电脑辐射属于低水平，但长期高频使用可能间接影响健康，建议搭配户外活动；

心理调节：若出现游戏成瘾倾向，可尝试“安全玩游戏模式”（如每周不超过4小时），逐步调整习惯。

综上，健康游戏时长建议以2小时为宜，结合个体情况灵活调整，并注重用眼和用体休息。