葡萄酒的适量饮用量因人而异，但通常建议如下：

男性：

每天不超过2杯，每杯约150毫升。

女性：

每天不超过1杯，每杯约150毫升。

此外，也有建议指出，男性每天最多300~400毫升，女性每天最多200~300毫升，但这个量相对较高，可能不适合所有人。

综合考虑，每天饮用葡萄酒的量应控制在合理范围内，以降低健康风险并享受可能的益处。对于特殊人群，如老人、孕妇及哺乳期女性，以及患有特殊疾病的人士，应进一步限制或完全避免饮酒。

建议：根据自身健康状况和酒精耐受度来决定每日饮用量，并遵循医生的建议。