红酒的适量饮用量因人而异，但一般建议如下：

成年人

男性：每天不超过150毫升。

女性：每天不超过100毫升。

特殊人群

孕妇和乳母：不应饮酒。

儿童和青少年：不应饮酒。

患有某些慢性疾病的人，如高甘油三酯血症、肝脏疾病、胰腺炎等：不建议饮酒。

饮酒习惯和健康状况

饮酒时应避免空腹，不要酗酒。

酒精代谢能力较低的人应减少饮酒量。

综合以上建议，适量饮用红酒对健康有益，但具体量应根据个人体质、健康状况和饮酒习惯来决定。一般来说，每天饮用100毫升左右的红酒是比较合适的量。