根据多项研究，白酒、啤酒和红酒的热量对比如下：

一、热量对比（每100毫升）

白酒

- 热量：298大卡

- 酒精含量：50g（50%vol）

啤酒

- 热量：32大卡

- 酒精含量：10g（5%vol）

红酒

- 热量：74大卡

- 酒精含量：15g（15%vol）

二、热量差异总结

白酒的热量是啤酒的9倍（298/32 ≈ 9），是红酒的4倍（298/74 ≈ 4）。

啤酒的热量最低，但酒精浓度也最低。

红酒的热量居中，酒精浓度较高。

三、其他注意事项

酒精摄入风险

三者均含酒精，属于1类致癌物。减肥人群应选择酒精量最低的饮品（啤酒<白酒<红酒），并控制每日摄入量（建议男性不超过2杯，女性不超过1杯）。

健康影响

- 白酒：

热量高且营养素少，过量饮用易导致肥胖、肝损伤等问题。

- 啤酒：含碳水化合物较高，易引发血糖波动，且热量密度较高。

- 红酒：含抗氧化物质（如多酚类），适量饮用可能有益心血管健康，但需控制总量。

减肥建议

- 若需控制热量摄入，啤酒是三者中更优选择，但需注意总热量摄入。

- 白酒和红酒虽酒精浓度低，但热量较高，建议少量饮用或选择低度款。

综上， 啤酒的热量最低，但需结合饮酒习惯和健康风险综合考量。