关于每天饮用干红葡萄酒的适宜量，综合权威医学建议和健康指南，可总结如下：

一、推荐饮用量

总量建议

- 男性：

每日不超过250ml（约1杯，半瓶750ml红酒含9个酒精单位）

- 女性：每日不超过150ml（约1/2杯）

分餐饮用

若单次饮用超过4个酒精单位（约4两干红，12%酒精度），需分次饮用以降低健康风险。

二、注意事项

个体差异因素

- 年龄：

年轻人可适量多些，中老年人应减少

- 代谢能力：女性酒精代谢较慢，男性需控制摄入量

- 健康状况：肝病患者、心血管疾病患者应避免饮酒

特殊人群限制

- 孕妇、哺乳期妇女、儿童及青少年禁酒

- 需高度集中注意力的职业人群（如司机、飞行员）应避免饮酒后工作

健康风险提示

- 长期过量饮酒可能导致肝损伤、心血管疾病及神经系统问题

- 酒精热量较高，糖尿病患者需控制每日摄入量（不超过3两干红）

三、饮用建议

时间选择：

睡前少量饮用可能有助于睡眠，但需避免睡前2小时内饮酒

酒类选择：建议选择单宁含量适中的干红，避免高度酒类

搭配注意：不宜与醋类饮品混合饮用

综上，健康成年人每日饮用干红葡萄酒的适宜量为男性250ml以下，女性150ml以下，具体需根据个人情况调整。