一、日常饮食推荐

家庭餐厅

提供多样化的日本家庭菜肴，价格亲民。部分大学食堂对公众开放，例如京都大学咖喱饭约299-399日元/份，炒蔬菜配肉片约299日元。

便利店美食

便当与轻食：

半价便当（寿司、炸猪排等）约100-200日元，饭团、关东煮等快餐150-300日元。

特色小吃：章鱼烧约150-250日元，炸鸡套餐约250-400日元。

超市购物

食材采购：

晚上8点后常享半价优惠，可购买面包、鸡蛋、牛奶等基础食材。

批量购买：生鱼片、肉类（如鸡肉、鱼虾）及蔬菜（如土豆、豆芽）单价低，适合长期储备。

二、经济型餐饮场所

连锁快餐店

牛丼与拉面：

Sukiya（食其家）牛丼约900日元（含大份牛肉），拉面约700-900日元。

乌冬面与饺子：讃岐はなまるうどん一盘约200-300日元，餃子の王将饺子约300-400日元。

拉面与盖饭店

价格区间200-1000日元/碗，分量充足。部分店铺提供“小份套餐”，性价比更高。

三、节省开支的小技巧

时段消费

部分连锁餐厅上午11点-下午3点提供自助餐，价格比正餐低30%-50%。

大学食堂常有限时半价活动，需关注公告。

组合套餐与外卖

购买超市食材回家烹饪，成本可降低50%以上。

部分连锁店提供外带套餐，比堂食更便宜。

利用优惠

学生证可享受20%-30%折扣，关注商家优惠券及学生专属活动。

超市会员卡或积分兑换常备商品。

四、注意事项

季节性食材：

春季油菜花、冬季卷心菜等当季蔬菜价格更优惠。

自己做饭：若条件允许，每周2-3次自己烹饪可节省50%以上。

通过合理规划饮食方式，每月饮食费用可控制在45,000日元左右，满足营养需求的同时降低成本。