根据工科留学的实际需求，以下是综合推荐及选购建议：

一、核心性能推荐

ThinkPad X系列

- ThinkPad X1 Carbon：

商务本代表，键盘手感极佳，续航能力强，适合长时间办公和编程任务。

- ThinkPad X1 Extreme：性能更强，适合高强度计算和多任务处理。

ROG幻14系列

- ROG幻14：

轻薄便携，搭载AMD锐龙处理器和NVIDIA显卡，适合游戏、专业计算和图形设计。

- ROG幻15 2020：性能强劲，重量轻，适合工程软件和编程需求。

联想拯救者R9000X

- 性能顶尖，散热优秀，适合高性能游戏和专业计算场景。

二、专业软件适配

CAD、SolidEdge等工程软件：

推荐ThinkPad X系列或联想小新系列，兼顾性能与便携性。

MATLAB、Python等开发工具：需搭配独立显卡（如ROG幻14的NVIDIA显卡）。

设计类软件（如Photoshop）：MacBook Pro（macOS系统）或戴尔XPS系列（Windows系统）表现更优。

三、其他关键因素

便携性：

若需频繁携带，选择轻薄本（如ThinkPad X系列、ROG幻14）。

续航能力：

建议选择8小时以上续航的型号，避免频繁充电。

品牌与售后：

优先选择戴尔、联想、华硕等品牌，确保质量保障。

预算：

3000-5000元可兼顾性能与性价比，若预算充足可选更高配置。

四、操作系统选择

Windows：兼容性强，软件资源丰富，适合工程类任务。

macOS：适合设计类、编程类及偏好简洁系统的用户。

Chrome OS：轻量高效，适合需要多任务切换的用户。

五、学生群体特殊需求

预算有限：可考虑华硕N系列或戴尔XPS 13，性能与价格平衡。

长期使用：ThinkPad系列耐用性高，适合频繁出差的学生。

综上， ThinkPad X系列和 ROG幻14系列是工科留学的综合最优解，兼顾性能、便携性与专业需求。若预算有限或偏好特定操作系统，可灵活调整选择。