国外留学时，可以携带以下几类食品：

零食类

饼干、巧克力、牛肉干、乌江榨菜、蓬盛橄榄菜、卤汁豆腐干、香辣小鱼干、甜酒豆腐乳、萝卜干、虾干、笋干豆、虾籽鲞鱼、饭扫光、葱油、火锅底料、黄豆酱、干辣椒等。

糖果和巧克力

糖果、巧克力等口感好且保质期长的食品，适合作为零食或早餐补充能量。

营养食品

坚果、谷物、鱼类等富含蛋白质、维生素和矿物质的食品，有助于保持健康。

蔬菜干和水果干

蔬菜干、水果干等天然健康零食，提供丰富的营养和口感。

调味品

携带一些常用的调味品如醋、酱油、辣椒酱、香菜、葱姜蒜等，可以增加饮食的多样性。

熟食

熟食如火腿、香肠、牛肉等，方便携带和食用，减少准备食物的麻烦。

自热火锅和速溶汤料

自热火锅因其方便快捷和多样化的口味选择，成为留学生活的必备品。

速溶汤料方便不会做饭的留学生，重量轻且易保存。

真空包装食品

由于一些食品在海关可能不被允许，建议使用真空包装，以减少被扣留的风险。

其他

老干妈、辣片、起司汉堡、三明治、蛋糕或馅饼等，可以根据个人口味和需求选择携带。

建议：

提前规划：根据目的地国家的饮食文化和生活习惯，提前规划好需要携带的食品种类和数量。

了解规定：不同国家对于携带食品有不同规定，特别是关于肉类、海鲜、水果等，务必提前了解并遵守相关规定。

适量携带：尽量携带轻便且易于保存的食品，避免携带过多导致负担。

多样化选择：尽量选择一些在当地也能买到的食品，以减少思乡之情的同时，也能更好地适应新环境。