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印度留学食堂吃什么

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印度留学生食堂的饮食以咖喱、米饭和面食为主,具有以下特点:

一、主食类

米饭

印度主食之一,常与咖喱鸡、黄油鸡等搭配食用,是日常饮食的核心部分。

加巴地(小薄饼)

烙制而成的小薄饼,口感酥脆,常作为主食的伴侣。

油炸薄饼

外酥里软,常搭配咖喱或酸奶食用,是受欢迎的小吃选择。

二、特色菜肴

咖喱类

- 鸡肉咖喱:

以多种香料和辣椒调制,搭配白米饭或烤饼。

- 黄油鸡(Butter Chicken):北印度经典菜品,鸡肉与黄油、香料烹制,浓郁香辣。

- 马萨拉多萨(Masala Dosa):发酵米粉和扁豆面糊制成,内含香辣土豆咖喱,搭配椰子酱和三布萨酱。

手抓饭

以大米、羊肉/牛肉、胡萝卜混合烹制,是海得拉巴等地区的传统主食,口感偏油腻。

其他

- 飞饼:

香酥面饼,常搭配咖喱食用。

三、蔬菜与汤品

常见蔬菜:包菜、西葫芦、胡萝卜、花菜、圆白菜等,多以浓汤形式出现。

汤品:蔬菜汤、咖喱汤等,颜色浓烈,常加入豆类和香料。

四、其他食物

奶制品:酸奶、奶酪、冰淇淋等,常随餐食用。

甜点:奶酪面团甜点,甜而不腻,餐后常见。

五、饮食特点

香料与口味

印度菜以咖喱和香料为灵魂,口味浓郁辛辣,部分调料(如姜黄、辣椒)可能较难适应。

分量与摆盘

餐食分量较大,采用分格装盘方式,类似国内食堂。

饮食文化

部分学校食堂存在食材质量参差不齐的情况,如颜色异常(黄汤、糊状)或颗粒物。

建议留学生根据口味偏好选择套餐或中餐,搭配酸奶或果汁平衡辛辣。若偏好清淡饮食,可优先选择咖喱鸡、黄油鸡等相对温和的菜品。