留学时背的包可以根据个人需求和旅行的频繁程度来选择。以下是一些建议：

双肩背包

优点：可以装下电脑、钱包、护照等重要物品，方便随身携带和拿取。

推荐品牌：JanSport、Eastpak和Herschel Supply等。

旅行背包

优点：背起来舒服，适合自己的体型，容量大，适合长途旅行和不同交通工具的需求。

建议：选择质量好、耐用的背包，如JanSport、Eastpak和北极狐等品牌。

行李箱

优点：容量大，可以装下大量物品，便于托运。

建议：选择质量好、结实的行李箱，并根据航空公司的免费托运数量及重量规定进行选择。如果条件允许，可以准备两个大箱子和一个小手提箱。

飞机枕

优点：在飞行过程中提供舒适的支撑，减轻颈部疲劳。

建议：选择符合自己头部和颈部曲线的飞机枕，确保飞行时的舒适度。

斜挎包

优点：轻便，适合需要轻便出行的情况，可以解放双手。

拉杆包

优点：带有拉杆和轮子，方便在机场或火车站上移动，尤其适合长途旅行。

公文包式小包

优点：较为正式，适合正式场合。

综合建议：

长期留学：建议选择容量在40升以上的背包，以便携带更多的物品，并选择质量好、耐用的品牌，如JanSport、Eastpak和Herschel Supply等。

短期出行：可以选择小型至中型背包（大约20-30升容量），装下个人证件、电子设备、几套换洗衣物和一些随身用品。

轻便出行：斜挎包和拉杆包是不错的选择，可以解放双手，方便携带。

根据以上建议，可以根据个人需求和旅行的频繁程度选择合适的背包，以确保在留学期间能够舒适、方便地携带所需物品。