根据留学需求，选择合适的背包需综合考虑容量、材质、舒适度及功能性。以下是综合建议：

一、背包类型选择

双肩包

- 适用场景：

日常学习、图书馆、机场等高频次使用，可容纳笔记本电脑、书籍等重物。

- 推荐品牌：Herschel Supply（简约实用）、JanSport（耐用性强）、北极狐（大容量设计）。

斜挎包/单肩包

- 适用场景：

轻便出行（如城市短途移动）、搭配日常服饰，适合携带证件、少量随身物品。

- 注意事项：需选择宽肩带设计以分散重量，避免长时间单肩负担。

硬壳行李箱

- 适用场景：

托运行李（建议28寸左右）、存放不常用物品，需具备防撞、防变形特性。

- 推荐品牌：卡帝乐鳄鱼（ABS材质）、东箭（轮滑设计）。

二、核心功能要求

容量

- 长期留学建议40升以上，短期出行可选20-30升。

- 分区设计可存放笔记本电脑、衣物、书籍等，配备拉链口袋和隔层。

材质与耐用性

- 选择高密度面料或专业户外材质，如聚碳酸酯，抗拉抗摔。

- 品牌如JanSport、Eastpak、北极狐等以耐用性著称。

舒适度

- 肩带需带记忆棉填充，背部采用透气设计，减少长时间背负压力。

- 可调节肩带、腰带和胸带，分散重量。

功能性

- 部分背包配备防水层，应对雨天或潮湿环境。

- 20寸左右硬壳行李箱便于拖行，斜挎包适合快速取物。

三、其他注意事项

防疫准备：

口罩、消毒液等用品需随身携带。

品牌与预算：Herschel Supply、LULULEMON等中高端品牌性价比较高，但价格也相对较高；JanSport、Eastpak等品牌更亲民。

试背体验：购买前务必试背，确保肩带贴合、背板承重合理。

综上，长期留学推荐40L以上双肩包，短期出行可选20-30升背包；搭配硬壳行李箱，并根据预算和风格偏好选择品牌。