留学之所以感觉“惨”，主要是因为留学生在异国他乡要面对一系列的挑战和压力，这些挑战和压力可能来自学业、生活、社交、文化等多个方面。以下是一些主要原因：

学业压力：

国外大学的学业要求通常较高，留学生需要适应不同的教育体系和教学方法，面对密集的课程和考试，如一次课一个quiz或一次课一个assignment，作业量远大于国内。此外，语言障碍也会影响学习和理解课程内容。

文化适应：

留学生需要适应新的生活方式、社会习俗和价值观念，这种文化差异可能导致孤独、迷茫和不适感。语言障碍也会带来沟通和交流上的困难。

孤独感：

留学生往往需要独自面对生活和学习中的种种挑战，缺乏有效的社交支持系统，容易感到孤独和无助。

心理压力：

远离家乡和亲人，留学生可能会感到孤独、无助，遇到学业和生活中的挫折时，情绪尤为强烈。这种心理压力可能导致严重的心理问题，如抑郁和焦虑。

经济负担：

留学通常需要较大的经济投入，留学生可能需要通过打工或申请奖学金等方式来减轻经济负担。高昂的生活成本和经济压力也可能导致留学生感到痛苦和焦虑。

社交压力：

留学生可能需要重新建立社交网络，面对孤独和社交压力。与不同文化背景的人交流可能带来挑战。

生活适应：

留学生需要适应新的饮食习惯、生活节奏和社交方式，例如，一些留学生可能面临没有垃圾桶、电梯扶梯少、人太多等生活不便。

期望与压力：

留学生常常面临来自家庭和社会的高期望，这些期望可能带来巨大的压力，导致自我怀疑和挫败感。

安全和法律问题：

留学生需要了解和遵守当地的法律和规章制度，在某些情况下，安全问题也可能是留学生需要面对的挑战。

就业竞争：

留学生回国后可能面临激烈的就业竞争，有时甚至处于不利的位置。

尽管留学生活充满挑战，但它也是一个促使个人成长的过程，留学生需要学会独立生活，处理各种问题，并从中汲取经验和智慧。为了减轻留学生的痛苦，许多学校和组织提供了心理辅导、学术支持和社会活动等服务，帮助留学生更好地适应新环境。