留学生隔离后回国后的主要任务和活动可分为以下几类，综合整理如下：

一、隔离期管理

完成隔离要求

隔离期通常为14天，需每日检测核酸检测并保持健康监测，遵守当地防疫规定。

办理回国手续

- 健康码与证明：

确保健康码为绿码，携带解除隔离证明、核酸检测报告等材料。

- 交通与住宿：选择交通工具回国（如飞机、高铁），抵达后前往酒店办理入住手续，登记个人信息并缴纳相关费用。

二、回国后初期安排

适应环境与政策

- 办理居住手续，包括注册学校、领取学生证、办理社保等。

- 了解当地防疫政策，如居家隔离要求，配合社区监督完成规定隔离期。

健康与生活调整

- 进行核酸检测（部分城市需提供社区接收证明）。

- 保持规律作息，通过锻炼（如瑜伽、健身）和健康饮食恢复身体状态。

三、学业与职业规划

学业衔接

- 若原学校复课，可返回继续学业；若已毕业则进入社会。

- 注册学校服务，领取学习用品，参与线上课程或线下复课。

职业发展

- 利用留学背景优势，优先考虑体制内岗位（如事业单位考试），备考相关考试（如事业单位笔试）。

- 参与科研项目或社会服务活动，积累经验并拓展人脉。

四、长期发展

家庭团聚与社交

- 与家人团聚，享受亲情时光；通过视频通话保持与朋友联系，缓解思乡情绪。

持续学习与成长

- 学习新技能（如编程、语言），提升竞争力；参加线上讲座或职业规划课程。

注意事项

政策差异：

不同城市政策存在差异，需提前了解当地规定（如隔离证明要求、健康码办理流程）。

心理调适：隔离后可能出现焦虑情绪，建议通过运动、社交等方式缓解压力。

以上内容综合了多个来源的信息，具体安排需根据个人实际情况和当地政策调整。