留学时选择合适的手机卡需要综合考虑多个因素，包括费用、网络覆盖、通话和短信需求以及携带方便性。以下是一些建议：

当地电话卡

优点：在旅游或短期出差时，购买当地的电话卡可以节省费用，并且通常提供较低的通话和流量费用。

缺点：需要确保手机和卡插槽兼容，且可能需要在当地购买。

国际漫游服务

优点：可以使用本机号码和套餐在海外通信，方便与家人和朋友保持联系。

缺点：国际漫游服务的费用较高，且流量和通话时间有限制。

本地虚拟运营商的国际漫游服务

优点：通常提供较为便宜的国际漫游服务，但需要先了解当地网络覆盖和流量费用。

缺点：虚拟运营商的服务质量可能不稳定，且可能存在额外的高费用。

WiFi热点

优点：利用酒店、餐厅、咖啡馆等场所提供的免费WiFi热点可以节省手机流量。

缺点：需要确保有稳定的WiFi热点可用。

运营商推荐

澳洲

Telstra：网络覆盖广，信号好，但价格较贵，适合在家里安装宽带的用户。

Optus：性价比最高，信号较Telstra稍差，但在城市一般信号没问题，适合大部分留学生，提供多种流量和通话套餐选择。

Vodafone：价格便宜，套餐和打国际长途都很便宜，适合只需要便宜电话卡且流量需求不高的用户。

英国

CTexcel：中国电信为在英国的留学生推出的电话卡，包含英国主号码和中国副号码，适合需要接收国内验证码和拨打国际长途的用户。

Vodafone：提供实惠的电话套餐，流量和国际长途都相对便宜，适合大部分留学生。

O2：英国老牌通信公司，网络信号好，价格方案包括每分钟1.5便士的通话费，适合需要稳定信号覆盖的用户。

美国

AT&T：信号质量卓越，成为留学生首选。

T-Mobile：价格实惠，信号强度略逊于AT&T。

建议

短期旅行：建议购买当地的电话卡，以便在旅行期间节省费用和方便通信。

长期留学：可以考虑购买当地的预付费卡或合约机，通常费用更合理，且提供更多的流量和通话时间。

频繁使用：如果需要频繁与国内联系，可以考虑开通国际漫游服务，但需注意费用控制。

网络覆盖：了解目的地的网络覆盖情况，选择信号覆盖好的运营商，以确保通信畅通。

携带方便：如果经常旅行，可以选择轻便易携的手机卡或WiFi热点。

根据以上建议，留学生可以根据自己的具体需求和预算选择合适的手机卡，以确保在海外留学期间能够保持稳定的通信并节省费用。