日本留学生在上海的饮食选择丰富多样，涵盖了从传统日本料理到中式美食的广泛范围。以下是一些受欢迎的食物和餐厅推荐：

寿司和刺身

寿司和刺身是日本留学生非常喜欢的传统食物，包括手握寿司、卷寿司、金枪鱼寿司等，主要原料为寿司米和各种新鲜的海鲜。

拉面

拉面是一种由长条形面条和浓郁汤组成的日本传统菜肴，有多种口味如味噌辣拉面、清汤拉面，以及不同种类的配料如叉烧、笋干、海苔等。

烤肉

烤肉是一种非常受欢迎的国际化菜肴，留学生可以在许多韩国和日本风味的烤肉店品尝各种肉类、海鲜和蔬菜。

便当

便当是一种装有各式食物的盒饭，快捷、便宜，深受学生和上班族喜爱。便当有各种类型，包括手作便当、角色便当和超市便当等。

怀石料理

怀石料理是一种精致可口的日本传统料理，通常包括季节性佳肴，摆盘精美，就餐成为一种审美体验。

河豚料理

尽管河豚有毒，但其美味的口感仍吸引了许多食客。日本河豚料理厨师都经过严格培训并持有资格证，确保食品安全。

天妇罗

天妇罗是一种将蔬菜和海鲜裹上面糊后油炸而成的美食，通常搭配特制的天妇罗酱汁食用。

煮物和蒸物

这些是日本料理中较为清淡的菜肴，包括各种煮和蒸制的海鲜、蔬菜和鱼类。

中国餐馆

日本留学生通常会光顾中餐馆，品尝正宗的中国美食。早餐通常包括汤、鸡蛋和米饭，午餐和晚餐则有炒猪肉、牛肉或鸡肉，以及两道配菜。

路边摊和特色美食

许多日本留学生喜欢在中国吃早餐，路边摊提供了丰富的选择，如水煮蛋、青菜等配菜，搭配一份素面。夏天，冰镇麻辣烫也成为许多留学生的最爱。

这些餐厅和食物不仅满足了日本留学生的口味需求，还为他们提供了便捷和经济的饮食选择。建议留学生们可以根据自己的口味和预算，选择合适的餐厅和食物，以丰富自己的饮食体验。