留学生去超市购物时，可根据口味偏好和需求选择以下推荐商品，结合了不同超市的特色美食和实用建议：

一、特色超市推荐

Trader Joe's（TJ）

- 必买零食：

冷冻意面、炒饭、即食餐、饺子、沙拉，价格亲民且种类丰富。

- 推荐产品：鸡肉蔬菜饺、馄饨汤、有机酸奶、坚果酱，冷冻食品品质稳定。

Wholefoods（WF）

- 有机食品：

水果糕点、奶制品、沙拉，主打高质量生活理念。

- 特色商品：芒果酸奶、燕麦片、有机蔬菜，适合注重健康饮食的留学生。

COSTCO

- 会员制优势：

肉食、冷冻食品、家庭包装零食（如玉米片、薯片）价格低且分量足。

- 推荐组合：冷冻披萨、即食火锅底料、大包装坚果，适合家庭聚餐或囤货。

二、品类细分推荐

零食与甜点

- 英国特色：

Go ahead酸奶系列饼干、LU饼干、巧克力酱。

- 冷冻甜点：哈根达斯冰淇淋（比国内便宜）、糯米糍（芒果椰子味）。

肉类与乳制品

- 牛肉制品：

牛排、牛肉碎、低温冷冻牛肉，适合多种烹饪方式。

- 乳制品：希腊酸奶、奶酪、鲜奶，部分超市提供有机选择。

蔬菜与水果

- 时令蔬果：

芦笋、甜菜根、西兰花、苹果、香蕉，建议选择冷冻保鲜包装。

- 特色水果：芒果、车厘子、葡萄等，部分超市有进口品种。

健康食品

- 有机与素食：

有机蔬菜、素食酱料、全麦食品，满足健康饮食需求。

- 功能性食品：超级食物（如螺旋藻、奇亚籽）及低糖/高蛋白产品。

三、省钱攻略

会员折扣：COSTCO、Morrisons等超市在晚餐后或周末有黄标/红标商品折扣。

品牌选择：关注老干妈、火锅底料、薯片等高频消耗品，部分超市买一送一。

在线购物：部分超市（如H Mart、Trader Joe's）支持送货服务，适合懒得出门的学生。

四、其他实用建议

食材搭配：购买肉类时注意冷冻包装的保存温度，乳制品需冷藏。肉类与蔬菜搭配可制作健康餐食。

文化体验：尝试当地超市的即食餐或特色零食，如墨西哥冰棒、咸蛋黄酥，感受异国风味。

通过以上推荐和策略，留学生可以既满足味蕾需求，又兼顾性价比与营养均衡。