去日本留学时，可以携带以下食物：

速食食品

方便面：可以带5袋，作为应急食品，尤其是在刚到日本时可能吃不惯日本方便面的味道。

速溶汤料：如果不会做饭，可以多带些速溶汤料，重量轻且易于保存。

干货

木耳、海米（虾皮）等家乡特产，可以带2-3包，用于做菜时调味，一包可以用很久。

葡萄干、粉条、小米、绿豆、香菇、紫菜、干萝卜丝等。

调料

自己会做饭的调料带3-5包，如酱油、醋、盐、糖、鸡精、十三香、陈醋、八角、花椒、大料、辣椒粉等。

零食

巧克力饼干、生巧克力、雪茄蛋卷、东京香蕉蛋糕等，这些零食在日本也很受欢迎，可以当作礼物或自己享用。

牛轧糖、软糖、饼干、薯片等包装小巧的零食，便于携带，可以在路途中补充能量。

辣条、麻辣烫等在中国常见的零食，在日本不易买到，可以缓解思乡之情。

腰果、瓜子、核桃等坚果类零食，富含氧化锌，有助于提高免疫力和提供养分。

传统日式点心

和果子、章鱼小丸子、天妇罗等，这些可以在日本尝试当地的风味。

肉类和蔬菜

鸡肉（较为便宜且易携带）。

青椒、包菜、白菜等蔬菜。

其他

木糖醇（因为日本的价格较贵）。

建议

保质期和重量：携带食品时，注意查看保质期和重量，尽量选择保质期长、重量轻的食品，以节省空间。

免税额度：了解航空公司和海关的免税额度，避免超量携带。

当地购买：在日本生活一段时间后，可以逐渐适应当地的食品，并尝试购买一些当地特产和调料。