留学时被吓尿（遗尿）的现象，医学上称为“惊吓性遗尿”或“应激性遗尿”，主要由以下原因导致：

一、生理机制

副交感神经兴奋

当人处于极度恐惧或紧张状态时，交感神经会过度兴奋，导致副交感神经功能暂时性抑制。副交感神经负责调节膀胱括约肌的收缩，其功能受限会引发不自主排尿。

神经传导中断

极度恐惧可能引发脑部短暂功能失调，使大脑暂时忘记排尿的条件反射，导致括约肌松弛。

二、心理因素

环境压力

留学面临语言障碍、文化差异、学术压力等多重挑战，这些不确定性可能引发焦虑和恐惧，增加遗尿风险。

安全担忧

独自生活在不熟悉的环境中，对人身安全、财产安全的担忧可能加剧心理压力。

孤独与思乡

远离家人和朋友，缺乏情感支持系统，容易在遇到困难时产生无助感和焦虑情绪。

三、其他因素

生理健康问题

若频繁发生遗尿，可能与膀胱过度活动症、糖尿病等健康问题相关，需通过医学检查排除。

应急反应机制

部分人将遗尿视为身体对极端压力的应急反应，类似于“吓尿装在胆里”的生理机制。

建议

若遗尿现象频繁发生且影响生活质量，建议咨询专业医生进行评估。同时，可通过以下方式缓解压力：

提前规划行程，减少突发状况带来的焦虑；

积极参与社交活动，建立支持网络；

学习基础语言，增强自信心。