意大利留学生在购物时可以考虑以下几个便宜又实惠的选择：

Eurospin：

这是一家平价超市，提供各种食品和日常用品，价格非常亲民，食材新鲜。

LIDL：

这家超市以价格适中著称，尤其是半成品类食品种类齐全，常有优惠活动，如亚洲美食周。

ALDI：

与LIDL类似，商品价格接近，但规模稍小，商品摆放可能较为杂乱，蔬菜水果在打折时尤为便宜。

TODIS：

这是一家社区超市，规模不大但商品价格实惠，适合日常购物。

IN'S：

这也是一家便民超市，分布在各个生活社区中，方便附近居民购物。

ESSELUNGA：

这家超市以折扣力度大著称，提供各种食品和日用品，性价比较高。例如，牛肉条1.69€ ≈ 12.79RMB，肉末1.3€≈ 9.84RMB，大蒜0.95€ ≈ 7.19RMB等。

中超：

在意大利，中超是一个经常光顾的地方，可以购买到电饭煲、大米、简单蔬菜、方便面、老干妈、火腿肠、薯片等商品，虽然价格比国内稍高，但种类丰富且方便。

奢侈品：

意大利是许多大牌奢侈品的原产地，如Fendi、ARMANI、Bvlgari、PRADA、D&G等，这里可以拿到相对低廉的折扣。

服装：

意大利是许多知名品牌的原产地，如范思哲，可以在这里以较低的价格购买到心仪的服装。

化妆品：

意大利的化妆品价格相对较低，尤其是香奈儿、兰蔻等品牌，面油价格大约40到60欧元之间。

咖啡和咖啡产品：

意大利是咖啡的故乡，可以购买到各种咖啡和咖啡产品，如illy咖啡和Lavazza咖啡。

当地特产：

如莱家威化饼干、BACI巧克力、Mulino Bianco饼干等，都是不错的选择。

电子产品：

如笔记本电脑、平板等，从国内带来可能更划算。

合租住宿：

合租可以显著降低住宿开销，与其他留学生共同分担房租、水电煤气等费用。

自炊：

自己做饭比在学校餐厅吃自助更经济实惠，还可以根据个人口味进行采购。

这些建议可以帮助意大利留学生在购物时节省开支，同时也能享受到当地美食和特色商品。