去日本留学，学历选择主要取决于个人的学术背景、职业目标以及个人兴趣。以下是针对不同学历背景的建议：

高中毕业生或同等学历

可以申请日本的本科课程。通常需要完成至少12年的基础教育，并通过日本留学考试（EJU）评估学术水平。

大学专科毕业生

可以申请日本的研究生课程，但需要先编入日本的本科大学，从大三读起，也就是国内所说的专升本。或者，申请日本语言学校，参加日本大学院“研究生”预科，参加大学院的入学考试。

大学本科学历

可以直接申请日本的硕士研究生课程，需要提供本科学位证书、成绩单和研究计划书。

也可以申请日本的博士研究生课程，需要提交更多的学术论文和研究成果，以证明有独立进行学术研究的能力。

硕士研究生学历

可以申请日本的博士研究生课程，需要提交更多的学术论文和研究成果，以证明有独立进行学术研究的能力。

博士研究生学历

可以申请日本的博士研究生课程，需要提交更多的学术论文和研究成果，以证明有独立进行学术研究的能力。

建议

明确目标：根据自己的职业规划和兴趣，明确想要深造的领域和学历层次。

提升语言能力：日本留学通常需要具备一定的日语水平，建议提前准备并参加日语能力考试。

了解招生要求：不同大学和专业的招生标准不同，提前了解并准备好相关材料。

考虑实践机会：日本的本科教育注重实践和研究，可以利用学校提供的各种实践课程和研究项目来提升自己的能力。

通过以上信息，可以根据自己的实际情况选择最适合自己的学历层次和留学路径。