选择日本留学的高中时，可以根据以下几所学校的优势进行考虑：

荏原高等学校

性质：

日本体育大学附属中学

特点：体育特色，男女共学，重视体育教育。

青山学院高等部

位置：

东京都港区

特点：注重学生综合素质培养，提供英语、数学、化学等选修课程。

上智大学附属中学校

位置：

东京都文京区

特点：高考成绩突出，注重自主创造能力和判断力培养。

明德义塾高中

位置：

日本高知县须崎市

特点：20年口语教育史，丰富的留学生指导经验。

东京学艳高等学校

位置：

日本首都东京

特点：设施一流，教学质量高，学生录取率高，超过90%的学生能升入大学。课程设计严谨全面，学生可选择理科、文科或艺术方向。

京都府立大学附属高等学校

位置：

京都府京都市中京区

特点：与京都府立大学紧密合作，学生可使用大学资源如图书馆和实验室。提供国内外大学交换生机会，有助于拓宽视野和提高语言能力。

大阪府立岸里高等学校

位置：

大阪市

特点：生活设施齐全，交通便利。采用小班制教学，注重学生个性化发展。设置各类社团活动，如剧团、篮球队和烹饪俱乐部。

福冈县立福冈高等学校

位置：

日本西部九州

特点：环境优美，设施完备。以高质量教育和高升学率著称，是福冈顶尖的公立高中之一。

山梨学院高等学校

位置：

山梨县甲府市

特点：日本私立中学，提供自然环境优美、学习环境良好的现代化国际高中。学校以重点大学为升学目标，针对不同的学生设置了三种课程体系。

晓星国际学园

位置：

千叶县木更津市

特点：倡导精英教学理念，每年只接受100名左右学生，提供个性化的升学考试指导和优良的日本高中教育。

根据以上信息，可以根据个人的需求和偏好选择适合的学校。如果对体育教育有浓厚兴趣，可以考虑荏原高等学校；如果希望在综合素质和英语能力方面得到提升，青山学院高等部和上智大学附属中学校是不错的选择；如果希望有丰富的留学生指导经验和口语教育，明德义塾高中值得考虑；如果追求高升学率和优质教育资源，东京学艳高等学校、京都府立大学附属高等学校和福冈县立福冈高等学校都是优秀的选择。