出国留学时选择口罩需结合当地疫情状况、旅行目的及活动场景综合判断，以下是具体建议：

一、推荐口罩类型

N95口罩

- 过滤效率达95%以上，可有效阻挡病毒和细菌，适合疫情严重地区或密闭环境（如飞机、医院等）。

- 部分国家（如英国）要求或推荐使用符合欧标FFP2（N95）的口罩。

医用外科口罩

- 阻挡飞沫90%以上，适合日常防护，尤其在医疗环境或人员密集场所。

一次性医用口罩

- 成本较低，可应急使用，但防护能力弱于N95和外科口罩，适合临时需求。

布口罩（可重复使用）

- 由多层织物制成，透气性较好，适合长时间佩戴，但需注意清洁。

二、选择建议

高风险地区：

优先选择N95或FFP2口罩。

一般环境：医用外科口罩或布口罩即可满足需求。

特殊场景：乘坐飞机、医院等需佩戴N95；户外活动可选K口罩（轻便透气）。

三、注意事项

合规性：

部分国家（如英国）对口罩有明确标注要求，需选择符合当地标准的口罩。

备用充足：

建议携带20个N95口罩、300个外科口罩及一次性口罩，以应对突发情况。

防护配套：

可搭配一次性手套、护目镜等，降低接触传播风险。

清洁卫生：

定期更换口罩，避免反复使用导致防护失效。

四、购买渠道

线上：亚马逊、StockX等平台可购买N95（FFP2）、医用外科口罩。

实体店：Screwfix、B&Q等零售商店有售。

综上，N95或医用外科口罩是出国留学的首选，需根据实际情况调整防护级别，并做好清洁管理。