“安暖自若”是一个汉语成语，读音为ān nuǎn zì ruò，指处于安定、温暖的环境中，心态平和、从容不迫的状态。具体含义和用法如下：

一、核心含义

心态平和：

形容人在面对困难、危险或突发情况时，仍能保持镇定，像平常一样从容应对。

环境与心境统一：

不仅指外在环境的安定（如“安暖”），更强调内在心境的平和。

二、出处与典故

该成语出自《金史·颜盏门都传》：“有敌忽来，虽矢石至前，安然自若。”（敌人突然袭击时，虽面临箭石，仍神情镇定）。

三、用法与结构

词性：偏正式成语，可作谓语、宾语或状语。

近义词：从容不迫、泰然自若、若无其事、谈笑自若等。

反义词：惊慌失措、手足无措、心神不宁等。

四、造句示例

形容人：

- 面对灾难，他依然安然自若，指挥若定。

- 她在聚光灯下演讲，表情安然自若，展现出色控场能力。

形容环境：

- 秋日午后，湖面波光粼粼，湖畔行人安然自若地散步。

五、近义词辨析

从容不迫：侧重行动从容，强调镇定自若的态度。

泰然自若：更强调心态平和，常与“处变不惊”连用。

若无其事：侧重表现对事情的漠不关心，含贬义色彩。

综上，“安暖自若”通过“安暖”与“自若”的结合，既表达外在环境的安定，又强调内在心境的平和，是形容人在逆境中保持冷静的经典成语。