关于电脑自动息屏的最佳时间设置，需根据使用场景和需求综合调整，以下是具体建议：

一、常规使用场景设置建议

Windows系统

- 屏幕关闭：

建议设置为5-15分钟。频繁开关机可能对硬件（尤其是笔记本电脑）造成额外负担，而5-15分钟是一个平衡节能与设备寿命的折中方案。

- 显示器睡眠：与屏幕关闭时间保持一致，避免频繁手动操作。

Mac系统

- 显示器睡眠：

推荐10分钟。Mac的显示器睡眠机制与Windows不同，10分钟既能减少待机能耗，又不会影响使用体验。

二、特殊场景调整建议

长时间无人使用

- 若电脑将长时间处于闲置状态（如夜间或办公室无人时），可将屏幕关闭时间延长至30分钟或更久，甚至设置为“从不”。

频繁短暂使用

- 对于每天仅使用电脑数小时的场景，5-10分钟的息屏时间已足够，无需设置过短。

电池设备优化

- 若使用笔记本电脑且依赖电池，建议将休眠时间缩短至5-10分钟，以减少电池损耗。

三、注意事项

休眠与关机的区别：

休眠是暂停运行，重启后恢复状态；关机则完全断电。重要文件未保存时建议选择“休眠”而非“关机”。

系统设置路径：Windows用户可通过“控制面板→硬件和声音→电源选项”调整；Mac用户需进入“系统偏好设置→节能”。

硬件维护：若频繁出现屏幕闪烁或卡顿，建议检查散热或清洁键盘，避免因硬件问题引发息屏异常。

综上，常规使用建议以5-15分钟为宜，特殊场景可根据实际需求调整。长期不使用时，建议定期清理系统垃圾并检查硬件状态，以延长设备使用寿命。