电脑灰屏后能自己恢复的时间因情况而异，以下是一些可能的情况和相应的解决方法：

短暂灰屏

可能原因：显示器数据线接触不良、内存条松动或氧化、显卡问题等。

解决方法：尝试断电后重新插拔内存条，并用橡皮擦拭金手指。如果问题仍然存在，可以尝试进入安全模式，更新显卡驱动或进行系统还原。

长时间灰屏

可能原因：系统文件损坏、硬盘故障、内存条严重损坏等。

解决方法：尝试使用系统还原功能，将系统恢复到问题出现前的状态。如果还原无效，可能需要重装系统。

通过组合键恢复

操作步骤：同时按下Ctrl + Alt + Delete，调出任务管理器，选择“重新启动”或“注销”选项，等待几秒钟，看屏幕是否恢复。

建议

观察现象：在灰屏期间，注意电脑是否有其他异常表现，如卡机、蓝屏、突然关机等情况，这些信息有助于判断问题的根源。

逐步排查：首先尝试软件方面的解决方案，如更新驱动、系统还原等，如果无效，再考虑硬件问题，如内存条、显卡等。

专业帮助：如果以上方法都无法解决问题，建议寻求专业人士的帮助，进行更深入的硬件检查。

希望这些建议能帮助你解决电脑灰屏的问题。