电脑主机清灰的频率需根据使用环境、硬件状态和使用习惯综合判断，以下是具体建议：

一、清灰频率参考标准

环境灰尘多/高负荷使用

若长期处于灰尘较多的环境（如工厂、宠物家庭）或频繁进行高负荷运算（如游戏、设计工作），建议每3-6个月清理一次灰尘。

环境清洁/轻度使用

家庭用户或轻度使用者可每年清理1次，甚至2年无需清理。

特殊场景

- 笔记本电脑若散热口出风量明显减弱、风扇转速异常或系统频繁降频，需立即清理。

二、判断是否需要清灰的信号

硬件状态：

通过鲁大师等工具监测CPU、显卡等核心部件温度，若持续高于正常范围（如CPU温度超过80℃），需排查灰尘堆积。

运行表现：若电脑运行缓慢、频繁蓝屏或重启，可能是散热问题或灰尘阻塞导致的。

物理表现：打开机箱可见风扇积灰严重、散热片变色或硅脂干涸时，需及时清理。

三、注意事项

操作规范

- 清理前需关闭电脑并拔掉电源，避免静电损坏硬件。

- 使用专业吸尘器或软毛刷轻柔清除灰尘，避免用力过猛划伤散热片或电路。

风险提示

- 若自行操作不熟悉，建议联系专业维修人员，避免因误操作导致主板损坏或散热失效。

硅脂维护

- 硅脂干涸会影响散热效果，建议每1-2年更换一次，与清灰同步进行。

四、特殊情况处理

清理后发热异常：

可能是散热器未压紧或硅脂涂抹不当，需重新操作。

无法开机：检查内存条、电源线连接，或寻求专业帮助。

综上，清灰频率无统一标准，但通过定期检查和使用专业工具，可有效延长电脑寿命并保持性能稳定。