电脑主机清灰的频率没有统一标准，需根据使用环境、硬件状态和使用习惯综合判断。以下是具体建议：

一、清灰频率参考标准

环境灰尘多/高温环境

若电脑长期处于灰尘较多（如办公室、工厂等）或高温环境（如靠近散热设备），建议每 3-6个月清理一次灰尘，以防止散热不良导致硬件故障。

普通家用环境

多数情况下，家用电脑每年清理1次灰尘即可满足需求。若电脑使用频率较低且环境清洁，可延长至1-2年。

高性能或重度使用场景

每天使用8小时以上或运行大型软件的用户，建议每 3-6个月清理一次，以保持硬件性能。

二、判断是否需要清灰的信号

散热异常：

通过鲁大师等工具监测硬件温度，若CPU、显卡等核心部件温度持续偏高（如超过80℃），需清理灰尘。

性能下降：系统运行缓慢、程序卡顿或频繁重启，可能是灰尘堆积导致散热问题。

噪音增大：风扇转速异常高或出现杂音，提示散热受阻，需检查灰尘清理情况。

三、清灰注意事项

安全操作

- 关闭电源并拔除电源线，避免触电风险。

- 正确拆装机箱，使用螺丝刀等工具时注意力度，避免损坏排线或硬件。

专业与自助选择

- 若非专业人员操作，建议联系专业维修人员清理，避免因误操作导致故障。

- 自行清理时可用软毛刷配合吹风机冷风加速清理，但需注意清洁彻底性。

后续维护

清理后重新组装机箱，确保所有部件固定良好。建议定期检查散热系统，必要时添加散热膏。

四、特殊情况处理

笔记本电脑：

若散热口出风量减小或机身发热明显，可尝试清理散热口灰尘；若无法自行处理，建议送修。

极端环境：如沙漠等灰尘密集地区，建议每季度清理一次。

综上，清灰频率需结合实际情况动态调整，重点关注硬件状态和散热表现，以确保电脑稳定运行。